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La menopausia es un
proceso en la vida de la mujer que designa el
final del periodo fértil. A medida que la
menopausia se acerca, los ovarios empiezan a
fallar y decrece la producción de hormonas
sexuales femeninas (estrógenos y progesterona),
lo que provocará el cese de la regla. La mayoría
de las mujeres, cuando se acercan a la
menopausia, sienten que sus periodos cambian y
que su cuerpo se reajusta. Este periodo se
denomina de transición a la menopausia,
premenopausia o perimenopausia.
CALENDARIO DE LA
MENOPAUSIA
En España, la mayoría de las mujeres alrededor
de los 51 años, llegan a la menopausia (fin de
la regla) de forma natural, aunque algunas
puedan alcanzar este estado por debajo de los 40
años y otras por encima de los 55 años. La edad
de la menopausia no se correlaciona con la
menarquía, la raza, el número de hijos que tuvo,
la altura o los anticonceptivos orales; sin
embargo el tabaco, la poca grasa corporal o la
diabetes pueden adelantar la menopausia entre 2
y 6 años.
Síntomas a corto plazo
(vasomotores y psíquicos)
Durante el periodo de transición o
perimenopausia (entre uno y seis años anteriores
a la menopausia) se producen muchos cambios
(comúnmente llamados síntomas) producidos por la
fluctuación de las hormonas sexuales.
·· Sofocos
·· Sudoraciones nocturnas
·· Nerviosismo, irritabilidad, cambios de humor
·· Pérdida de autoestima o de confianza
Síntomas a medio
plazo (sistema urogenital y muscular)
Es muy probable que estos síntomas aparezcan
cuando la regla ha cesado.
·· Sequedad y picor vaginal
·· Dolor durante el coito
·· Dolores musculares
·· Frecuente necesidad de orinar. Incontinencia
de esfuerzo
·· Piel fina y pérdida de cabello
Síntomas a largo
plazo (problemas médicos graves)
Estos problemas médicos suelen aparecer en la
posmenopausia, siendo las mujeres mayores de 60
años las de mayor riesgo.
·· Osteoporosis
·· Enfermedades cardiovasculares
·· Colesterol elevado
·· Diabetes
·· Obesidad
PLANIFICANDO EL FUTURO
La menopausia no forma parte del proceso de
envejecimiento: se trata de un fallo ovárico que
produce un profundo cambio hormonal, el cual a
corto plazo produce síntomas muy molestos, y a
largo plazo enfermedades graves. La menopausia
es una encrucijada, y si se actúa de manera
positiva, puede convertirse en un periodo
gratificante.
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INFÓRMATE |
Te ayudará a
conocer y tratar las alteraciones que se
produzcan de forma eficaz |
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HABLA |
Habla de tus
síntomas. NO SON TABÚ |
CONTROLA
TU
VIDA |
Busca apoyo
profesional (médicos, psicólogos, etc.).
Si por el contrario no confías, hay
otras alternativas que pueden ayudarte
de forma eficaz (técnicas de relajación,
ejercicio, complementos dietéticos,
etc.) |
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INICIA |
Nuevos proyectos y
aficiones |
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PLANIFICA |
Tu salud y tu
economía |
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No hay declive sexual
a pesar de que tengas
menos estrógenos
en tu cuerpo |
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La feminidad no es
fertilidad
La menopausia te abre una nueva etapa en
tu vida |
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